Consejos de Bienestar

Considera incluir pausas para estiramientos ligeros en tu jornada laboral.
Intenta mantener una botella de agua a tu lado para recordar mantenerte hidratado.
Explora distintos métodos de respiración para sentirte relajado.
Programa tiempo para disfrutar de la naturaleza al aire libre cada semana.
Organiza un rincón de tu hogar para realizar actividades que te apasionen.
Planea horarios regulares para acostarte y despertar buscando constancia.
Observa tus posturas al sentarte para aumentar tu comodidad.
Prepara un entorno ordenado que te brinde tranquilidad.
Dedica tiempo a la conexión social, contacta a amigos o familiares.
Intenta llevar un diario para reflexionar sobre tus pensamientos.